برنامجنا المتكامل المنزلي مصمم خصيصاً لزيادة وزنك بالطريقة الصحية، تقوية عضلاتك، وتحسين لياقتك البدنية.

ستحصلين على جسم قوي ومتناسق في وقت قياسي ومن المنزل.

محتويات الجدول:

• - أسماء التمارين وعدد التكرارات والجولات.
• - فيديو قصير لشرح كل تمرين.
• - جدول مقسم (كل يوم عضلات محددة) لنتائج أفضل.
• - يتطلب الجدول توفير أثقال فقط.

الرياضة لا تحتاج إلى قوة ، بل إلى قرار والتزام