برنامج غذائي (شخصي)

برنامج غذائي شخصي – خطتك الغذائية المصممة خصيصًا لك 

هل تبحث عن نظام غذائي يناسبك أنت؟
نقدّم لك برنامج غذائي شخصي لمدة شهر يتم تصميمه من قبل أخصائي تغذية علاجية معتمد وفق احتياجاتك الفردية، أهدافك الصحية، ونمط حياتك.
البرنامج يساعدك على تحقيق خسارة وزن، زيادة كتلة عضلية، أو تحسين تغذيتك العامة بطريقة علمية، متوازنة، وبدون حرمان.

 ما الذي يميز هذا البرنامج؟

• لقاء أونلاين مع أخصائي التغذية قبل البدء لتقييم حالتك وأهدافك.

• نظام غذائي دقيق محسوب السعرات والماكروز (كربوهيدرات – بروتين – دهون) بما يتوافق مع هدفك.

• شرح شامل لاستخدام تطبيق MyFitnessPal لحساب السعرات بسهولة.

• متابعة شخصية مستمرة لقياساتك وتقدمك خلال فترة الاشتراك.

• تواصل مباشر مع الأخصائي عبر الواتساب للإجابة عن استفساراتك اليومية.

• تحديث النظام الغذائي بعد أسبوعين من البداية لتعديل السعرات أو المكونات حسب استجابتك.

• نظام مرن بدون حرمان، يمكن تطبيقه في أي وقت ومكان.
  
  

 الشروط العامة للانضمام:

• العمر 15 سنة فما فوق.

• خلو المشترك من الأمراض المزمنة مثل (قصور الكلى – السكري من النوع الأول – السرطان).

• توفر ميزان مطبخ لحساب الكميات بدقة (يمكن شراؤه من الدانوب، ساكو، أو اكسترا).

 النتائج المتوقعة:

• تحسّن في مستوى الطاقة والمزاج.

• خسارة أو زيادة وزن بطريقة صحية وآمنة.

• بناء عادات غذائية مستدامة تناسب نمط حياتك.

• فهم أفضل لطبيعة جسمك واحتياجاته الغذائية.

ابدأ الآن رحلتك مع برنامج غذائي مصمم لك خصيصًا بإشراف أخصائي معتمد، وحقق هدفك بخطوات واقعية ونتائج ملموسة